Kosttillskottens vara eller icke vara

Idag har min chef återigen fått uttala sig i media. Så fort det kommer någon ny studie som handlar om kost och hälsa så brukar journalister från alla håll kontakta henne för att få hennes syn på det hela. Bland annat så kan man i dagens DN läsa om en studie som visar att användning av kosttillskott kan leda till en ökad risk för dödlighet, alltså tvärtemot vad själva tanken med kosttillskott sägs vara. Detta är ingen nyhet i sig utan är något som har framkommit även i tidigare studier, dock finns inte helt entydiga resultat. Vad man även bör nämna är att i många av de här studierna så ses de förhöjda riskerna för dödlighet först vid ett intag långt över de rekommendationer som finns. Vidare så finns det andra studier som har visat att kroppen inte kan tillgodogöra sig alla vitaminer och annat från kosttillskott utan de försvinner direkt ut med urinen. Om jag istället får rekommendera något så är det att äta en balanserad kost, då klarar man sig bra utan några tillskott och sparar dessutom pengar och lever kanske längre som en trevlig bonus.