Skatteåterbäring

Igår damp deklarationen ner i brevinkastet och som jag redan hade räknat ut kommer jag att få tillbaka drygt 13000. Tråkigare kan man ju ha det. Så nu är det bara att inhandla den däriga bärbara datorn som jag har tittat på i tre månader.

Mardrömmar, cykling och löpning

Tidigare brukade jag med jämna mellanrum ha en återkommande mardröm. I drömmen försöker jag springa men jag kommer ingenstans, det är som att jag springer i cement och att benen lyder inte lyder min vilja. Det var ungefär så det kändes när jag i morse ställde mig på löpbandet efter att först ha cyklat relativ fort till jobbet. Då insåg jag att det var väldigt längesedan jag hade den där mardrömmen senast, jag har nog inte haft den sedan min viktnedgång började. Märkligt. Tidigare hade jag som längst sprungit på löpbandet i 22:48 men idag så tvingade jag mig själv att springa i 30 minuter men eftersom jag inte var helt pigg i benen la jag in tre stycken enminuterspauser då jag gick på bandet istället. På 30 minuter hann jag 4600 meter vilket ger en genomsnittshastighet på 9,2 km/h, men då jag sprang höll jag 10 km/h (nu kan den matematiskt intresserade räkna ut i vilken hastighet jag gick under mina pauser). Nu har jag börjat springa så lång tid varje gång så det börjar kännas i fötterna, det är alltså hög tid att köpa ett par bra löparskor med andra ord. För övrigt är det en befrielse att ha börjat cykla igen och jag förstår inte hur jag kunde sluta i höstas. Tänk vad en dålig höstdag kan ställa till det.

Cykelsäsongen startar

Så var det då äntligen dags att börja cykla igen. Idag går SL-kortet ut och håller bara vädret i sig ska det bli en fröjd att cykla. I söndags var jag ute och smörjde kedjan och andra ställen som behövde smörj och såg till att det var luft i däcken. Sen i måndags var jag ute och provcyklade en sväng för att se att jag inte hade glömt bort hur man gjorde. Igår köpte jag dessutom nya cykellysen och även nya bromsklossar som jag avser att byta i helgen, får se hur det går med det. I och med att jag börjar cykla igen och det faktum att jag vill börja springa mer gör att jag idag antagligen har varit på mitt sista spinningpass för säsongen, får se hur det blir med det.

Gäckanden

I kväll har jag varit och sett Gäckanden på Dramatens lilla scen. Jag hade höga förväntningar eftersom Marie Göranzon som är en av mina favoritskådisar har fått rollen i pjäsen specialskriven åt sig av Marie-Louise Ekman och sådant bådar ju alltid gott. Och mycket riktigt är hon alldeles lysande i vad som ofta blir långa monologer, även då hennes side kick Gunilla Nyroos är på scenen. Gå och se! Vill man ha längre recensioner hänvisar jag till DN och SvD.

Telefonaversion

Jag gillar inte att prata i telefon med folk jag inte känner, speciellt inte om jag inte vet exakt vad jag ska säga eller om jag riskerar att få en massa frågor tillbaka. Det är lätt att tro att denna fobi ska bli lättare med åren, men icke. Förra veckan hade jag två samtal av olika karaktär som jag var tvungen att göra men när fredagen kom var båda samtalen lika oringna och jag sköt med lätthet upp båda dessa samtal till den här veckan. Så när jag under gårdagen började tänka på samtalen som jag visste att jag borde ringa idag så drabbades jag av lite lätt ångest. Under förmiddagen idag tog jag till slut tag i saken och ringde båda samtalen och döm om min förvåning när jag efteråt upptäckte att jag fortfarande var vid liv. Hurra!

Arcade Fire

Varför är det ingen som tidigare har berättat att Arcade Fire är ett smått fantastiskt band? Då hade man kunnatköpa biljtter till kvällens konsert på Cirkus långt innan biljetterna tog slut.

Ingen Brett

Just nu lirar Brett Anderson på Debaser Medis och jag är alltså inte där. Jag försöker intala mig själv att gamla hjältar på dekis inte ska uppmuntras och att det därför var rätt beslut att inte gå. Det ska bli intressant att se recensionerna i morgon.

Röda ögon

Jag har sedan i torsdags dragits med någon typ av ögoninfektion/inflammation som inte verkar vilja ge med sig. Det började i ena ögat men spred sig under gårdagen även till det andra ögat och jag ser nu ut som att jag har har supit utan att ha sovit på en vecka alternativt lipat oavbrutet under lika lång tid. Igår fick jag en superduperkräm med antibiotika som skulle ge resultat inom 24 timmar men det har jag inte märkt så mycket av än. Har det inte blivit bättre i morgon får det bli en tur till S:t Eriks Ögonsjukhus.

Anger management?

Den gångna lördagen gick i irritationens tecken. Det började i och för sig redan i fredags kväll då en taxibil efter vad som måste ha varit en solklar rödljuskörning passerade ett övergångställe trots att det var grön gubbe och flera personer redan hade börjat gå ut i gatan. Denna idioti fick mig att sparka på dörren till den i alldeles för hög fart passerande taxin. Om det blev något märke i bilen vet jag inte men jag hoppas verkligen det, jag fick ont i tårna i alla fall. Jag kunde inte släppa tanken på det inträffade utan var på lördagsförmiddagen fortfarande irriterad över taxichaufförens idiotiska beteende. Då kommer nästa irritationsmoment.

Som så ofta förr har jag tvättid kl 10 på lördagar och känner man mig så vet man att det här med att hålla tider är något som jag ser som självklarhet men ibland tror att det bara är jag i hela världen som vet hur man passar tider. Den som hade tvättstugan före mig verkade i alla fall inte tycka att bokade tvättider är något att hålla på. När jag kom till tvättstugan 10:00 och fick se att maskinerna var i full gång blev jag vansinnig. Istället för att låta nåd gå före rätt och vänta ca 10-15 minuter på att maskinerna skulle bli klara så avbröt jag istället tvättprogrammen och slet ut den blöta icke-centrifugerade tvätten och stoppade sedan in min tvätt. Jag gick sedan tillbaka till lägenheten och försökte bli lugn igen utan att lyckas särskilt bra. En timme senare när jag kom tillbaka till tvättstugan upprepades samma procedur igen. Denna gången hade den eller de som tvättat före mig inte tömt torktumlaren och torkskåpen i tid. Dessutom har han eller hon slängt in den dyblöta tvätten i torktumlaren vilket på något skumt sätt gjorde att jag fick en stöt när jag skulle ta ut den därifrån, något som inte direkt gjorde mig mindre uppretad.

Som om inte allt detta hade varit nog så drabbades jag senare på eftermiddagen av en yrkesmässig kris som slutade med att jag blev förbannad på mig själv för att jag tjänar så lite pengar jämfört med många andra jag känner.

Jag hatar mig själv när jag blir så här upphetsad eftersom det tar så mycket energi och kraft. Dessutom är det inte hälsosamt att bli så här upprörd. Det är kanske läge att gå nån kurs i anger management innan det slår över helt. Eller så kanske jag bara måste få släppa ut min ilska emellanåt och få gå lös på något, till exempel en taxibil.

Dolly

Är just hemkommen från Globen och kvällens konsert med Dolly Parton. Vad ska man säga? Det var ingen höjdare direkt. Nu kanske jag bör nämna att jag inte är något stort fan av Dolly direkt, jag kunde på sin höjd nämna fem låtar på förhand, men jag hade nog väntat mig mer av denna levande legend. Det kändes mest som att hon gjorde en parodi på sig själv och stundtals var det så dåligt att det blev bra. Det inrepeterade mellansnacket blir ofta för mycket och efter ett tag sitter man mest och önskar att hon ska skippa snacket och sjunga istället. Men sången var inte mycket bättre den. 9 to 5 grep inte alls tag i mig som jag hade trott att den skulle och I will always love you blev inte heller till någon större upplevelse. Nåja, det var i alla fall lite kul att ha fått se denna legend på scen men det hela känns rätt kitschigt, framför allt när Elvis dyker upp på scen...

Mera melodifestivalsiffror

Nu efter finalen så har röstsiffrorna från de olika deltävlingarna offentliggjorts. Det är inga större konstigheter mellan röstningsomgång ett och två i deltävlingarna förutom i den deltävling där jag losade min pengar. Så klart. Efter första röstningsomgången såg ordningen och antalet röster ut enligt följande:

Nanne - Jag måste kyssa dig - 61051
Måns Zelmerlöw - Cara mia - 52975
Sebastian - When the night comes falling - 50136
Magnus Carlsson - Live forever - 44193
Sonja Aldén - För att du finns - 38530
Sheida - I mina drömmar - 15839
The Attic feat. Therese - The arrival - 10960
MissMatch - Drop dead - 7062

Hade det här resultatet stått sig hade jag blivit rik tack vare att Nanne i så fall hade gått till final. Dessutom hade Magnus Carlsson gått till andra chansen på Sonjas bekostnad. Men istället såg resultatet efter andra omröstningen ut enligt följande:

Måns Zelmerlöw - Cara mia - 89623
Sebastian - When the night comes falling - 70760
Nanne - Jag måste kyssa dig - 65791
Sonja Aldén - För att du finns - 58529
Magnus Carlsson - Live forever - 56692

Vad hände? Somnade Nannes fans? Vaknade Idolkillarnas fans? Valde de som hade röstat på de tre låtarna som blev utslagna i första omgången att lägga sina röster på idolkillarna i andra omgången? Är det ens samma personer som röstar i första som i andra omgången? Vem vet. Den enda övriga förändringen som hade blivit om röstningsomgång ett hade stått sig hade varit att i deltävling fyra hade After Dark gått till Andra Chansen istället för Sanna Nielsen. Men allt det här spelar ju mindre roll eftersom det i slutändan var rätt låt som vann. Lördagen den 12 maj kommer The Ark med startnummer 12 av 24 visa resten av Europa var skåpet ska stå.

Mer spring

Hur går det med löpningen då? Jo tack, över förväntan får man nog säga. Fast andra gången var inte kul, då tänkte jag att det här med löpning det är nog inget för mig. Då sprang jag precis som första gången i fem minuter i en hastighet av 10 km/h, fast jag var helt slut efteråt. Men jag kunde ju inte ge upp så lätt så den tredje gången som var i onsdags så sänkte jag hastigheten till 9,2 km/h och höll ut i tio minuter och hann 1,5 km. I fredags blev siffrorna 9,3 km/h - 12,5 min - 1,9 km för att sedan idag hamna på 9,4 km/h - 16 min - 2,5 km. Jag hade kunnat springa längre än så men jag ville ha lite krafter kvar till styrketräningen också. Jag vet inte riktigt vad jag ska ha för strategi framöver men jag antar att jag bör försöka springa längre och längre utan att öka hastigheten. Det jag är mest nöjd med är att jag inte får ont nånstans, inte ens under fötterna längre trots att jag inte har några bra löparskor.

Daniel håller på att hetsa mig till att springa Midnattsloppet i augusti, det vill säga en mil på söder på hård asfalt. Jag har inte bestämt mig ännu hur det blir med den saken men det känns onekligen lite lockande, jag har ju fem månader på mig att komma i form. Fast en mil på asfalt där det emellanåt går uppför känns lite skrämmande. Men skulle jag springa och bryta så har jag i alla fall nära hem.

Rätt låt vann

Ovanstående fras har aldrig någonsin stämt in bättre än efter årets final av melodifestivalen. Allt annat en en vinst för The Ark och The Worrying Kind hade varit otänkbart. Jag har sagt det förr men det tål att sägas hur många gånger som helst; Ola Salo är fantastisk på scen, man kan inte få nog av hans manér. Nu kan man även hoppas att Arkens vinst betyder att vi får se ännu fler riktiga artister i tävlingen dom kommande åren. Vad sägs om kent som segrare nästa år.

Mika

Efter att i snart en veckas tid i princip bara ha lyssnat på Life in Cartoon Motion med Mika har jag bara ett ord att sammanfatta albumet med: Fantastiskt! Årets skiva nummer två alltså. Om någon vill joina mig på spelningen på Berns den 7 april så är det bara att hojta till.

Spinnpuls

Idag på lunchen var jag och testade spinnpuls på friskis för första gången. På friskis sida kan man läsa följande om spinnpuls:

SPINNPULS Pulsbaserad träning. Under passet ser du din puls via en egen mätare på en stor tavla bredvid ledaren. Det ger dig möjlighet att styra pulsen till att ligga på rätt nivå under passets olika delar. Pulsfeedback ger en psykologisk effekt och upplevs av många som roligt och stimulerande. Finns endast på F&S Karolinska Institutet.

Man fick börja med att knappa in sin maxpuls i en dator. Problemet var att jag inte har en aning om vad jag har för maxpuls utan istället fick använda mig av universalformeln 220-åldern för att komma fram till min ungefärliga maxpuls. Det funkade hyfsat bra men jag har nog lite högre maxpuls än 185 eftersom jag ibland kom upp på över 90% av min föreslagna maxpuls och då kände jag att jag hade mer att ge. Så nästa gång ska jag knappa in att jag är 30 år istället och räcker inte det så kanske jag för försöka vara 25 istället. Det var kul att kunna se sin puls hela tiden under spinningpasset och det var även kul att få ett kvitto på att jag har legat på rätt nivå av motstånd under mina vanliga spinningpass. Man kanske borde köpa en pulsklocka också.

Vikten av startnummer

Som den statistiknörd man är så kunde jag inte låta bli att ta reda på om det verkligen är så att det är bäst att starta först eller sist i melodifestivalen som det brukar hävdas. Jag kollade hur det gick för låtarna i årets deltävlingar och visst är låtarna med startnummer 1 och 8 överrepresenterade bland de låtar som gick vidare direkt till final eller till andra chansen. Fast allra bäst gick det för de fyra låtar som hade startnummer 6 i sina deltävlingar där tre gick direkt till final och en till andra chansen. Allra sämst gick det för de åtta låtar som startade som nummer 4 och 5; ingen gick vidare.

På löpbandet

Igår så hände det, jag vågade mig upp på löpbandet på gymmet. Det var inte riktigt den nära döden-upplevelse som jag hade bävat för. Visserligen så blev det inte så långvarigt. Jag sprang i fem minuter i en hastighet motsvarande tio kilometer i timmen. Till min stora glädje fick jag inte ont i benen men däremot fick jag lite ont i fötterna men det berodde nog mest på att det inte direkt var löparskor jag hade på fötterna. Nu är frågan vad jag ska göra nästa gång; höja hastigheten eller öka löptiden. Frågan är vilken strategi man ska ha för att orka springa en mil om drygt fem månader...

Dagens glada nyhet

Efter förra årets största konsertupplevelse, George Michael i Globen, hoppades jag att det inte skulle dröja 15 år till hans nästa spelning i Sverige. Det gör det inte heller. Idag läste jag den glada nyheten att han gör en spelning på Stockholm Stadion i sommar. Ännu en anledning att se fram emot sommaren alltså.

Andra chansen

På lördag är det dags för andra chansen i melodifestivalcirkusen, en tävling jag kommer att beskåda på plats i Nyköping, tyvärr utan några av de artister jag hade hoppats skulle finnas med. Nytt för i år är alltså att andra chansen är en egen deltävling, tidigare år har andra chansen avgjorts söndagen efter den sista ordinarie deltävlingen där artisternas framträdanden har visats i bandade versioner från respektive deltävling. Något annat som också är nytt för i år är att artisterna tävlar mot varandra i par och där de två artister som är sist kvar får vara med i finalen i globen veckan därpå. Eftersom man redan har hört alla låtar kan man börja spekulera i hur det kommer att gå. I första omgången ser paren ut som följer:

Elin Lanto - Jessica Andersson
Jimmy Jansson - Sanna Nielsen
Uno & Irma - Sonja Aldén
Nanne Grönwall - Magnus Uggla

I första matchen tror jag Jessica vinner rätt enkelt och att hon sedan får möta Sanna som jag tror slår ut Jimmy om inte alla småtjejer röstar som galningar. Sen är det svårare att sia om vem som vinner av Jessica och Sanna. Jag tror nog på Jessica men hoppas på Sanna.
På den undre halvan tror jag med tanke på att det har gått bra för ballader att Sonja slår ut Uno & Irma. Sista matchen blir nog den tuffaste men jag tror och hoppas att Nanne slår ut Uggla vars låt var dålig även med ugglamått mätt. Hur det sedan går mellan Sonja och Nanne tror jag är rätt ovisst, men jag hoppas på Nanne, fast jag blir inte alls förvånad om Sonja vinner och går vidare till globen.

Självklart kan man ju satsa pengar på det här i vanlig ordning. Om man på unibet spelar en fyrling på att Jessica, Sanna, Sonja och Nanne vinner i första omgången så får man för tillfället 4,71 i odds. Om jag satsar 200 på det så får jag även igen de pengar jag förlorade när Nanne inte gick direkt till final från sin deltävling. Förutsatt att det går som jag tror. Men jag ska inte låta mig luras av speldjävulen. Tror jag...