Håll

Fredag. Träningsdag. Normalt sett brukar jag träna direkt på morgonen vilket inte har varit något problem när det har gällt spinning och styrketräning men det har inte känts hundraprocentigt att springa på löpbandet. Därför testade jag ett nytt grepp idag, att springa före lunch. Jag ställde in farthållning lite högre än vanligt, 10,5 km/h och började springa och det kändes mycket bra. När jag hade sprungit 3 km på drygt 17 minuter utan att sänka farten en enda gång hände något som jag inte har upplevt på evigheter; jag fick håll. Jag slog av på farten och gick en stund men efter det var det som jag hade tappat all kraft. Till slut blev det i alla fall 5 km på 30:25 vilket gav knappt 500 förbrända kalorier, det motsvarar väl åtminstone ett par drinkar på kvällens kryssning...