TGIF

Fredag eftermiddag. Bästa tiden på jobbet under hela veckan. Framför allt när man som idag vet att man får vara ledig i fyra dagar.

Idag bestämde jag mig för att jag är frisk, vilket innebar att jag tillät mig själv att träna igen för första gången på elva dagar, något jag konstigt nog har saknat. Jag sprang en halvmil på 30 minuter utan att sänka farten en enda gång. Jag är grym... Funderar på om jag ska ta med mig joggingskorna hem över helgen och göra utomhuspremiär men jag skippar nog det tror jag.

I kväll teater, i morgon Lost-brunch, söndag ev parre, måndag middag i Blåsut, i övrigt inte så mycket planer för helgen. Skönt.

Blå gubbe går mot röd gubbe

Idag har jag sett Alf Svensson gå mot röd gubbe med en påse från 7-eleven i ena handen. Det kändes stort.

Bilister=idioter

Ny dag, ny cykeltur till jobbet, nu med hjälm. Men det hindrar inte bilister från att bete sig som idioter. Efter att nästan ha blivit påkörd vid Norra Bantorget vevar den jävla kärringen som satt bakom ratten ner rutan och säger med desperation i rösten att jag inte är riktigt klok och att jag riskerar mitt liv, sedan hade kärringjäveln mage att veva upp rutan och åka därifrån innan jag hann ge henne svar på tal och säga att det är hon som kör som en kratta. Så det enda jag kunde göra var ju att, just det, ge henne fingret. Två finger på en vecka och det är bara torsdag morgon. Var är biltullarna när man behöver dom? Sätt tullavgifterna så högt att det inte skulle finnas en bil i innerstan. Schnell Bitte!

Cykelhjälm

När jag för ett år sedan efter flera års uppehåll återigen började cyklar dagligdags var det en självklarhet att jag skulle ha en cykelhjälm, något jag tror inte hade varit lika självklart om jag aldrig hade haft något uppehåll i cyklingen. Nu är det så naturligt att ha hjälmen på när jag cyklar att det inte ens är något jag behöver tänka på men av någon konstig anledning glömde jag cykelhjälmen hemma i morse och när jag väl insåg det hade jag kommit tillräckligt långt hemifrån för att det skulle kännas rimligt att vända. Istället fortsatte jag min färd fast nu med mer oro i kroppen, jag tänkte att om jag någonsin kommer vara med om en olycka som cyklist så kommer det vara idag. Igår var jag dessutom nära att bli påkörd av två bilister (en fick fingret och den andra fick min knutna näve i plåten) så hjälmen kan för eller senare komma att behövas. Men jag överlevde färden till jobbet i alla fall, nu återstår bara att se hur det går på hemvägen...

Grannar?

Har du alltid drömt om att bo nära mig? Nu har du chansen. På söndag är det visning av en lägenhet i min bostadsrättsförening. Lägenheten ser ut som min fast utan sovalkov (dvs 4 kvm mindre) och ligger tre våningar rakt ovanför min. Utropspriset på de 31 kvadraten är 1,25 miljoner men ett slutbud på 1,6 känns mer rimligt. Vill man ha en lite större lägenhet så kommer det snart ut en lägenhet på 37 kvm till försäljning och enligt rykten har den möblerbar hall.

The Ark på Debaser Medis

Jag tänkte jag skulle skriva något om gårdagens konsert med The Ark men så såg jag recensionen i City och insåg att det var onödigt att skriva samma sak om igen så jag hänvisar dit istället. Låt mig bara kort säga att det var sjukt bra och att jag igår var med om något jag aldrig varit med om tidigare; jag fick rysningar i kinderna. Jag kan även tillägga att alla spår 4-låtarna inte helt oväntat framfördes.

Hur gammal är jag och hur mår jag?

Dag: Lördag
Tid: 21:41
Plats: Hemma
Sällskap: Mig själv
Sysselsättning: Lyssnar på Broder Daniel

Gissa min ålder och sinnesstämning.

Nej det är inte lika illa som det låter. Jag sitter och leker med min nya dator som jag har hämtat på Webhallen idag. Jag börjar bli en flitig kund där, inte så att jag handlar där ofta utan mer att när jag väl ska köpa något elektroniskt så brukar Webhallen vara billigast när man jämför priser på Pricerunner. I alla fall så sitter jag nu och för över musik till min nya fina dator och råkade då hitta på en mapp med Broder Daniel som jag inte kunde motstå att lyssna på. När jag ändå var på Webhallen passade jag även på att köpa en ny MP3-spelare eftersom min gamla dog efter för mycket svett på löpbandet. Då jag inte har kunnat bestämma mig för vilken MP3-spelare jag ska köpa köpte jag en tokbillig för 149 kr som jag kan ha så länge. Helt okej ljud hade den dessutom. Härmed avslutar jag första blogginlägget från nya datorn och återgår till att se om jag hittar någon mer gammal spännande musik.

Vattenplaning

Ingenting får igång adrenalinet som en riktig ordentlig vattenplaning där man känner att man är på väg att tappa kontrollen över bilen. Det hände mig tidigare i kväll. Då skulle man kunna tro att jag efter denna incident skulle sänka farten, men icke. Skönt att vara hemma hel igen i alla fall.

Cool pryl

En sån här Laptop Cooler måste jag ha nu när jag blir med bärbar dator.

Ny dator

Efter att i cirka tre månaders tid ha velat fram och tillbaka om vilken bärbar dator jag ska köpa gjorde jag idag slag i saken och beställde ett monster som förhoppningsvis kommer att vara bra ett tag. Det blev en HP Pavilion DV9380. Beställning gick så fort att det nästan kändes som ett impulsköp trots månader av research. Men det känns bra nu i alla fall, hoppas det gör det när jag väl börjar använda den också. Fast jag är ju aningens skeptiskt till Vista som alla datorer verkar komma med nu.

Då är det bara en sak som återstår innan hemmet är helt uppdaterat; att göra sig av med skrivbordet. Jag la ut en annons på Blocket för en vecka sedan och fick skrivbordsstolen såld rätt fort och fler har hört av sig och har velat köpa den. Däremot är det inte en kotte som har hört av sig angående skrivbordet. Så om någon känner någon som behöver ett bra skrivbord billigt så går det bra att höra av sig.

Scissor Sisters

Scissor Sisters eller inte Scissor Sisters? Det var något jag funderade länge på men för en dryg månad sedan bestämde jag mig till slut för att gå på kvällens konsert och tur var väl det. Om jag var lite halvt skeptisk innan så var all tveksam som bortblåst under konserten. Det är show från början till slut och då är det ingen extravagant scenshow jag pratar om utan den manlige (nåja) sångaren Jake Shears som har sådan energi att man undrar vad han går på. Hans agerande på scen får artister som George Michael och Peter Jöback att verka riktigt manliga. Eller som kompisen Fredrik uttryckte det efteråt: "Konserten var ett lyckopiller och bögigare än en After Dark-show". När bandet som ett av sina extranummer kör förra årets bästa låt i genren up tempo/feel good med den något missvisande titeln I don't feel like dancing är det rejält gung i globens annex. Hade det var lördag kväll med lite alkohol i kroppen hade jag varit farlig. Som kuriosa kan jag nämna att det nog var första gången som jag var på en konsert där tre olika personer spelade bas under giget. Kvällens mest orättvisa händelse var när kompisen Niklas dök upp i arenan strax före konsertens början efter att ha köpt en biljett för 80 spänn, det vill säga nästan 300 kr mindre än det ursprungliga priset.

Kvällen inleddes dock med en positiv överraskning i form av förbandet Juvelen, om man nu kan kalla en kille med gitarr och övrig musik förinspelad för ett band. Jag hade hört talas om honom tidigare men aldrig hört hans musik. Riktigt bra måste jag säga. Det är svårt att inte tänka på Prince när man hörde honom men så här bra har Prince inte varit på åtminstone 15 år. Ser fram emot att höra mer från Jonas Pettersson som är hans riktiga namn.

Då är det bara att börja blicka fram mot helgen och söndagens konsert med The Ark, en spelning som jag redan nu på förhand vet kommer bli kanon.

OM löpning

I brist på något mer vettigt att skriva kan jag meddela att jag idag för första gången sprang en halvmil på en genomsnittshastighet över 10 km/h.

I mina tankar har jag fått hybris när det gäller löpningen. Jag tänker att OM jag ska springa midnattsloppet så vill jag ju göra det på en bra tid. Vad som sen är en bra tid varierar. Först tänkte jag att OM jag ska springa så vore det kul att ta sig i mål. Sen tänkte jag att OM jag ska springa så hade en tid under en timme varit kul. Idag tänker jag att OM jag ska springa så vore 45 minuter en rätt kul tid. Det är bara det att det motsvarar en snitthastighet på 13,33 km/h och jag som hittils bara har varit uppe i 12 km/h vilket var nog så jobbigt i tre minuter. Nåja, det är ganska exakt fyra månader och två dagar kvar till start, OM jag ska springa vill säga.

Kryssning

Så där ja, då har man fått första drinken på kryssningen. Det är även premiär för bloggning från mobilen. Skål!

Håll

Fredag. Träningsdag. Normalt sett brukar jag träna direkt på morgonen vilket inte har varit något problem när det har gällt spinning och styrketräning men det har inte känts hundraprocentigt att springa på löpbandet. Därför testade jag ett nytt grepp idag, att springa före lunch. Jag ställde in farthållning lite högre än vanligt, 10,5 km/h och började springa och det kändes mycket bra. När jag hade sprungit 3 km på drygt 17 minuter utan att sänka farten en enda gång hände något som jag inte har upplevt på evigheter; jag fick håll. Jag slog av på farten och gick en stund men efter det var det som jag hade tappat all kraft. Till slut blev det i alla fall 5 km på 30:25 vilket gav knappt 500 förbrända kalorier, det motsvarar väl åtminstone ett par drinkar på kvällens kryssning...

Spår 4

Igår släpptes det nya albumet från The Ark, Prayer for the weekend. Innan jag började lyssna på skivan hade jag bestämt mig för att spår nummer fyra skulle vara bra. Varför? Jo på alla deras tidigare album har det visat sig att fjärde låten har varit den bästa (I takes a fool to remain sane, Calleth you commeth I, One of us is gonna die young) och det är ju dumt att ändra ett vinnande koncept. Och visst är Little Dysfunk You en bra låt men om det är plattans bästa får man avvakta och se med tiden, det finns många låtar som slåss om den titeln. Men recensenten i Aftonbladet verkar redan ha bestämt sig för att spår nummer fyra är bäst.

Vanliga namn i adressboken

Jag roade mig med att se vilka namn som var vanligast i min adressbok, fullt medveten om att det inte är något som folk vanligen roar sig med och att det dessutom är en aktivitet man skulle kunna idiotförklaras för, alternativt anklagas för att ha för lite att göra. Jag gick började med att exportera mina kontakter i Outlook till Excel och trixade därefter lite så att samma namn med olika stavning ändå skulle räknas som till ett och samma namn, därefter gjorde jag en pivottabell som resulterade i följande topp:

Antal personer med namnet, Namn (vanligaste stavning)
11 Daniel, Fredrik
10 Mattias
6 Anna, Mikael
5 Jonas, Lars, Martin, Tomas
4 Magnus, Tobias
3 Anders, Björn, Johanna, Kristian, Kristoffer, Nicklas, Per, Peter, Robert, Åsa

Delad förstaplats mellan Daniel och Fredrik alltså, intressant. Nu bör jag kanske tillägga att min adressbok innehåller rätt mycket löst folk, många som jag inte har någon kontakt med längre och sådana som jag kanske bara träffat en gång, men jag tror att även om jag rensar så skulle toppnamnen kvarstå. Vad säger man annars? Att det är många namn som var vanliga på 70-talet. Bara ett tjejnamn bland de tio mest frekventa, beror det på att tjejerna har mer olika namn än killarna eller är det så att jag känner mer killar? Jag tror på det senare. Nu vill jag veta hur toppnamnen i alla andras adressböcker ser ut.

Fika

Två vänner till mig, Malin och Åsa, brukar sedan flera år tillbaka en gång i månaden ses på något café som de inte varit på tidigare. Väl där brukar de sedan äta/fika och sedan publicera sina intryck på deras alldeles egna Fikahemsida. Har man tur blir man ibland inbjuden som gästfikare och igår var det åter dags att få deltaga som gästfikare. Det var inte bara jag som var inbjuden, totalt var vi sju stycken fikare, alla med ett förflutet vid statistikerlinjen i Linköping (StL90-StL92). Tanken var att vi skulle besöka Café Ogo på Odengatan men det visade sig att det numera låg en kinesrestaurang där istället. Eftersom vi var så många fick vi inte plats på flertalet av de andra fik vi sedan försökte med. Det slutade med att vi hamnade på Coffeehouse by George vid Odenplan och jag räknar med att det inom en snar framtid dyker upp en recension på fikahemsidan. Men min egna personliga reflektion som jag fortfarande inte riktigt kan släppa är hur man kan sälja helt vanlig läsk för 85 kronor litern utan att skämmas.

Mika på Berns

Gårdagens konsert med Mika var precis så fantastisk som man kunde förvänta sig. Enda invändningen var att konserten var för kort men det är inte så konstigt med tanke på att han bara har gett ut en platta, men det var ändå två låtar från plattan som inte spelades, självklart mina favoriter bara för det. Konserten var i princip en enda lång rysning, framför allt när han använde sin helt otroligt grymma falsettröst än mer flitigt än vad han gör på albumversionerna av låtarna. Sen är han ju inte direkt ful att titta på heller...

Lång fredag

Idag har det varit en lång fredag. Jag har varit något av det tråkigaste som finns; flytthjälp. Men vad gör man inte när en vän i nöd behöver hjälp. Från det av vi hämtade ut en minilastbil på Statoil till att vi lämnade den igen hade det hunnit gå tolv timmar och vi hade åkt 40 mil. Vad som i alla fall var bra med dagen var att jag på ett smidigt sätt fick hem bordet och stolarna som jag sedan en tid hade tänkt inhandla på IKEA. Problemet är bara att jag inte har klarat av punkt ett och två på listan än. Nån som behöver ett skrivbord?

Allévometoden

Som jag tidigare berättat berodde min viktnedgång delvis på något som kallas för Allévometoden. Nu har den även lanserats i Sverige och man kan läsa mer på www.allevo.nu. Vad som är lite kul är att nu även före-bilden på mig finns med, dock i alldeles för litet format för mitt ego.

En del frågar hur det går med vikten nu och svaret är att jag ligger rätt konstant. Sedan början av december har skillnaden mellan högsta och lägsta vikt varit 1,9 kg (1,5 om man tar bort en outlier) och dagens vägning resulterade i den näst lägsta vägningen hittills. Det är nog mer en slump än en effekt av att jag har börjat cykla igen.

Motvind

När jag i morse strax före kl 7 skulle hoja till jobbet och dagens träningspass visade termometern endast en grad celsius vilket inte riktigt kändes som en ideal temperatur för cykling. Eftersom jag även hade gårdagens motvind i färskt minne tänkte jag att det var dags att premiäranvända mitt fynd från mellandagsrean, det vill säga Gore Tex-jackan. Så jag klär på mig ordentligt av avslutar med jackan och ger mig iväg. Som utlovat står den emot vinden och det enda som är vindpinat när jag kommer fram är mitt ansikte.

Eftersom det idag är onsdag så borde det innebära morgonspinning men som jag nämnt tidigare kommer jag numera att springa istället för att spinna. Men det var nästan så att jag ångrade mig, det blev en tung morgon på löpbandet, det kändes som att jag hade motvind även där. Jag lånade ett pulsband bara för att kolla vad jag har för puls när jag springer. Problemet var att jag spände åt det för hårt runt bröstet så det blev ett tryck över området för magmunnen vilket i kombination med att jag hade ätit frukost för kort tid inpå gjorde att det kändes något obehagligt att springa. Men jag hade ändå bestämt mig för att jag skulle springa 6000 meter vilket jag även gjorde fast med fler inslag av promenader än senast. Dessutom råkade jag även ut för MP3-spelarhaveri vilket inte var så kul, det är bara att konstatera att elektronik och svett inte går så bra ihop. Dagens resultat blev alltså 6000 meter på 38:45, vilket gav 546 brända kalorier. Min puls då jag sprang i 10 km/h låg i snitt på 165. Jag testade även att springa i 12 km/h under ett par minuter, då var pulsen uppe i 180. Nu är jag än mer sugen på att ta reda på min maxpuls. 6000 meter föresten, det är längre än vad jag har hemifrån och till jobbet (5,8 km). Man kanske skulle testa att springa till jobbet nån dag. Fast då måste jag ju springa utomhus och det är jobbigt. Tror jag...

Listerine

I julas var jag på apoteket med min syster då hon bland annat köpte Listerine. Hon sa att hon var beroende och inte kunde klara sig utan det. För några månader sedan när jag var på apoteket kom jag att tänka på vad hon hade sagt och bestämde mig för att köpa en flaska och testa om det var så bra som hon hade sagt. Så här en tid efteråt kan jag bara konstatera att ett visst beroende har uppstått även hos mig. Man känner sig otroligt fräsch i munnen efter att man har gurglat en stund. Nu undrar jag bara vem man kontaktar för att få betalt för den reklamtexten.

Årets första kulglass

Ska man ha kulglasspremiär, som jag hade igår, är det lika bra att ha det ordentligt. Det blev en Tivoli Special på Stockholms glass- och pastahus på Götgatan. Den bestod av fyra kulor glass (pistage, zabaione, schweizernöt och valnöt) grädde, nötkross, noisette och ett kex, serverat i en tivolivåffla. Jag vill inte ens tänka på hur många kalorier den innehöll men smarrig var den. (Hela det här inlägget är menat som en motvikt mot allt snack löpning och annan motion).

De nya skorna

Med risk för att tjata om löpning måste jag bara meddela att mina nya joggingskor fungerade alldeles utmärkt under den dryga halvtimme som jag spenderade på löpbandet i morse då jag tillryggalade 5000 meter och förbrände 476 kcal. Om jag redan nu orkar springa 5 km så borde det inte vara några problem att springa 10 km om fyra och en halv månad, eller?

P.O.N.R.

Nu finns det ingen återvändo längre. Igår köpte jag det dyraste paret skor jag någonsin köpt och då är det inte ens ett par skor jag tyckte var snygga och som jag inte vet om jag kommer att använda så mycket. I vilket fall som helst så är jag nu ägare till ett par Mizuno Wave Nexus efter att ha fått bra hjälp på Löplabbet med att hitta ett par skor som passade mina ankfötter. Nu återstår bara att se när premiärrundan sker utomhus, jag tänker springa in dom på löpbandet lite först.